水苏糖能不能长期服用？是否有危害或副作用

　　水苏糖可以长期服用，没有危害也没有副作用。

　　1、奘灵水苏糖来自蔬菜提取物，土豆、芹菜等蔬菜中都有水苏糖的成分，只不过普通蔬菜含糖极少。

　　水苏糖

　　2、水苏糖属于益生元类膳食纤维，不存在危害性。

　　3、水苏糖在国内外都有历史悠久的使用历史，未曾出现异常反应。

　　4、奶粉、烘焙、功能性饮料和保健饮料中均有水苏糖的影子。

　　水苏糖的英文名字：stachyose 可以看看国外内的广泛使用情况就知道其安全性。

　　汇总一下：高品质的水苏糖目前价格稍贵，如果条件容许，长期服用水苏糖对肠胃系统的好处那是太多了。

　　如果条件差一丢丢，在此不建议使用低廉的水苏糖作替代。

　　水苏糖的使用方法

　　水苏糖正确食用方法

　　建议用量：一日不超过10克

　　用法：一日两次，一次一袋。

　　1、40度左右的温水冲服。

　　2、直接入口干吃。

　　服用时间：

　　根据14年的经验来看，早饭前、晚饭后(晚睡前)服用更好。

　　儿童小孩：建议家长控制其食用量，不能因为口感香甜，贪吃而过多服用也无益。