食物禁忌：紫薯和虾皮可以一起吃吗?

　　紫薯口感绵甜营养丰富，特别是紫薯里面的维生素含量高，花青素和硒元素丰富，注意养生滋补的亲对紫薯是情有独钟的。虾皮也是虾制品，是一种小虾，基本跟虾的营养相似，很多人平时炒菜做汤都会来一点虾皮，不仅是点缀还能增味。那么今天的这两位主角，紫薯和虾皮可以一起吃吗?
　　单从营养成分上面来分析，其实紫薯和虾的营养成分相近，放在一起吃也不会有冲突或者发生不良反应。但是需要注意的是，正因为这两种食材的营养丰富，所以，同时食用的时候，一定要控制好量，避免过量食用加重消化负担，导致出现肠胃不适。
　　特别是紫薯是淀粉含量比较高的，本身吃多了就会腹胀或者产气过多，根据紫薯的大小，一般二两左右即可，虾一次一两到二两之间即可，以免同食引起消化不良。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好肠胃，为品质生活注入新的活力。