一般情况下,煮粥时放黑米的时间视个人口味而定。有些人喜欢黑米的颗粒更加熟软,可以在煮粥的最后10-15分钟放入黑米。这样黑米会煮得更加柔软。但如果你喜欢黑米的颗粒略带嚼劲,你可以在煮粥的最开始就放入黑米,这样会煮得更加饱满有嚼劲。所以,放黑米的时间取决于个人口感的喜好。
虽然以上食材搭配熬粥对阴虚火旺有很好的调理作用,但并不能完全替代医疗治疗。如果阴虚火旺症状严重,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。