胃胀是指胃部膨胀感，可能是由于消化不良、食物过多、食物过快进食、胃炎等原因造成的。尽管胃胀，但仍然能吃饭可能是因为食欲正常或者因为胃胀并不影响食物的摄入。
以下是一些可能有助于缓解胃胀的方法：
1. 小餐频食：避免一次吃太多食物，可以选择少量但频繁的进食。
2. 慢慢咀嚼：吃饭时尽量细嚼慢咽，有助于消化。
3. 避开膨胀性食物：避免摄入导致胃胀的食物，如豆类、乳制品、高纤维食物等。
4. 饮食调整：有规律地进食，避免过度饮食或过度饮酒。
5. 餐后活动：饭后散步有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。
6. 避免过度压力：情绪紧张和压力可能加重胃胀，因此要尽量保持良好的心态。
如果胃胀的情况持续或加重，建议咨询医生以寻求进一步的诊断和治疗建议。
