养胃茶可以在以下时间喝比较好：
1. 餐前：饭前30分钟喝养胃茶可以提前刺激胃液分泌，增加食欲，有助于消化和吸收食物。
2. 饭后：饭后30分钟喝养胃茶可以帮助舒缓胃部不适和胃酸反流，促进胃肠蠕动，预防胃酸过多引起的不适。
3. 睡前：睡前喝养胃茶可以帮助消化晚餐，舒缓胃部不适，促进睡眠质量。
4. 感觉胃不适时：当感觉胃部不适，胃痛、疼痛、胃胀气等症状时，可以随时喝一杯养胃茶来缓解不适。
每个人的胃情况不同，喝茶的时间也会因人而异。如果有特定的胃病或者胃部不适，建议咨询医生或中医师，以获得更准确的建议。
3.加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。以上仅是西米的部分吃法，实际上，西米的用途非常广泛，可以根据个人口味和喜好进行创新，制作出更多美味的食品。在烹饪过程中，要注意火候的控制和食材的搭配，以确保西米的口感和营养价值。
