鱼豆腐中有膳食纤维吗？鱼豆腐含粗纤维吗？

　　有，不多

　　鱼豆腐不是鱼也不是纯豆腐，而且一种豆制品，里面会有大量的添加剂制成的，比如有鱼肉，各种淀粉类的，或者有豆类的加入，只是做成了豆腐的样子，鱼豆腐的营养成分也是很高，也是非常好消化的。

　　鱼豆腐饼没有蔬菜水果里面的膳食纤维含量高，也没有大量的粗纤维物质，吃鱼豆腐的时候可以搭配蔬菜或者藻类，菌菇类的食材来帮助增加膳食纤维。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。