荠菜吃多了会变便秘吗?荠菜是不是不好消化，先搞清楚再吃!

　　荠菜是过一段时间就会上市的野菜了，特别是野生的荠菜，非常的抢手。荠菜饺子，荠菜包子，荠菜馄饨，都是非常鲜美可口，让人忍不住想要多吃的野菜。有些朋友反馈自己吃了荠菜后就出现了肚子不消化的情况的，到底是怎么回事呢?今天我们来分享的话题就是荠菜吃多了会变便秘吗?荠菜通便还是不消化，先搞清楚再吃!

　　荠菜吃多了会变便秘吗?正常情况下，吃荠菜当然不会便秘了。荠菜一种养生的食材，也可以入药的。荠菜里面的膳食纤维含量也非常高，是有助于肠道蠕动去通便的。要根据个人的体质或者对荠菜的耐受情况了，可以吃之前用热水焯一下，可以做馅或者凉拌或者热炒都行。

　　荠菜是不是不好消化：荠菜有些偏寒性，对消化功能不好的朋友，或者体寒等情况下，少吃，不宜多吃荠菜。荠菜少吃是对肠胃没有刺激的，吃多荠菜，大量的粗纤维在肠道内，可能会刺激发酵，对肠道蠕动加快或者通便有帮助的。但同时大量吃，也会对消化造成负担，容易引发肠胃不适。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。