为什么吃茼蒿胃反酸？吃茼蒿胃胀酸水多，可能跟这些有关！

　　茼蒿是被很多朋友视为是怪怪的蔬菜，因为特殊的气味，有些人嫌弃，有些人几天不吃还想着。茼蒿也是根茎叶都能吃的蔬菜，里面的粗纤维非常丰富，特别帮助促进肠胃蠕动，通便的效果是没得说了。但是这么好的蔬菜，很多朋友吃了还不舒服。今天我们来分享的话题就是为什么吃茼蒿胃反酸?吃茼蒿胃胀酸水多，可能跟这些有关!

　　为什么吃茼蒿胃反酸?肠胃没有问题的话，吃茼蒿是不会反酸水的，也就是说茼蒿本身不刺激胃酸分泌。但是粗纤维多的蔬菜，包括茼蒿，不要多吃。吃多了，里面的膳食纤维会促进肠胃蠕动，加重了消化的负担。也会刺激或者对胃粘膜造成伤害，导致反酸，胀气，不舒服等情况的发生。

　　吃茼蒿胃胀酸水多：个体差异引起的，茼蒿的禁忌人群是大便次数多，有腹泻的情况下，少吃茼蒿。有便秘的或者大便干燥的，可以适量补充茼蒿，帮助促进肠道蠕动，推送大便的排出。在有胃炎发作期间，或者有溃疡性消化道问题的期间，不建议吃茼蒿，容易刺激胃酸分泌过多，导致酸水多或者胃胀等不适。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。