吃柚子是不是有利于排便，对便秘好的水果有它，但是也要分情况吃！

　　很多有水分营养全面的水果也只有在冬季才有，可能也是因为冬天是天干物燥的，多吃点水果也没有啥坏处。但是水果的属性不同，也是要分个人的需求来选择的，有些水果虽好，个别朋友吃了肠胃也会受不了的。今天我们来分享的话题就是吃柚子是不是有利于排便，对便秘好的水果有它，但是也要分情况吃!

　　吃柚子是不是有利于排便：柚子是有利于通便的水果，水分特别充足，有利于排便主要是里面有大量的水分和丰富的膳食纤维，而且柚子的性质是寒凉的水果。所以，吃柚子可以帮助促进肠道蠕动来推送大便的排出。但是脾胃虚寒或者胃寒的朋友，就不建议吃柚子了。

　　对便秘好的水果有它：柚子对便秘好，也会有轻微的导泻的效果。如果是热燥的体质，吃柚子是有一定的好处，帮助缓解上火的情况，也可以润燥清理肠胃内的垃圾，加快食物代谢后的速度，减少垃圾在肠道内的吸收。但是肠胃不好，脾虚，胃寒，怕冷等情况是不建议吃或者不要多吃柚子。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。