脾虚湿气重是不是要少吃盐？太咸的饮食是不是加重湿气，盐不能贪吃！

　　听家里的老人说过这样的话，他们从困难的年代过来的人，认为啥香，还是盐。因为啥香都要有盐，不咸就不香。其实吃盐多的不利面不用多说，对血管和身体健康不利。今天我们来分享的话题也跟盐有关，一起来看看脾虚湿气重是不是要少吃盐?太咸的饮食是不是加重湿气，盐不能贪吃!

　　脾虚湿气重是不是要少吃盐?吃盐多并不是直接增加湿气，而是过咸的重口的食物会增加脾胃消化的负担。而且盐多会增加水肿，或者上火，让体内的水分潴留，同时湿气寒气也因为脾胃运化的不利而且不能及时排出，所以说，脾虚湿气重不要多吃盐，少吃盐。

　　太咸的饮食是不是加重湿气：太咸的饮食不单单是指盐，也有调料，酱油，腌制的食物，豆豉，蚝油，酱油等也要少吃。里面的钠含量高也会增加肾脏的负担，湿气重的朋友，除了控制太咸的食物，同样的高糖的甜度大的，油腻的食物也要控制，不要增加脾胃的消化负担即可。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。