脾胃虚寒能不能喝牛奶，牛奶是不是寒性的，牛奶也要喝对！

　　说到咱们该不该喝牛奶，身边总是有两种声音，很多人说牛奶就是西方人喝，咱们不适应，喝了还拉稀。也有的朋友说，喝牛奶补钙补蛋白质，每天总要喝一袋。其实牛奶无罪，只是自己的体质是否适合而已。今天我们来分享的话题就是脾胃虚寒能不能喝牛奶，牛奶是不是寒性的，牛奶也要喝对!

　　脾胃虚寒能不能喝牛奶：牛奶是凉性的食材，这个确实是不太适合脾胃虚寒的朋友来饮用。脾胃虚寒的朋友可以喝酸奶，有助于消化，比牛奶更好的吸收营养。纯牛奶的蛋白质含量高，加上性凉，是不太利于消化吸收的，脾胃虚寒的朋友有的喝了牛奶也会有拉肚子腹泻的情况。

　　牛奶是不是寒性的：是，但是不是大寒的食物，牛奶是性微寒的，脾胃虚寒的朋友，没有乳糖不耐受的情况，可以少量喝热牛奶，不要喝常温的或者凉的牛奶，一般是没有问题的。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。