吃完益生菌后喝牛奶吗？是否冲突，这个小误区可要避开啊！

　　吃完益生菌可以喝牛奶，注意冲泡益生菌的水温即可

　　1、益生菌制剂是不能超过40度的水温冲泡的，所以吃完益生菌后喝牛奶是可以的，但是牛奶的温度不宜过高。以免温度过高到达肠道内也会影响益生菌的活性。一般益生菌的食用时间是放在饭后半个小时后更佳。

　　2、益生菌是要避免胃酸和肠液的腐蚀，不建议空腹和益生菌，吃完饭后，胃里有食物，再喝下益生菌，胃酸消化液等就会被稀释，不会再影响益生菌直达肠道内起效了。

　　喝益生菌的同时补充水苏糖，就相当于给体内有益菌供给粮食和营养来源，只有持续规律，定时定量食用，才能让有益菌群更有活力和战斗力，守护消化道健康。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。