湿气重能吃生姜吗？多吃姜是不是可以去湿气，看看怎么吃法！

　　提到姜的好处，那也是要说上好久才能说完，且不说冬吃萝卜夏吃姜，四季的受寒感冒的时候，都是先想到来碗姜汤更好。那么姜是辛辣热性的食材，会不会有帮助祛湿呢?今天我们来分享的话题就是湿气重能吃生姜吗?多吃姜是不是可以去湿气，看看怎么吃法!

　　湿气重能吃生姜吗?湿气重可以通过吃姜来帮助散寒湿的，因为姜是温热的性质，可以通过炒菜吃姜，或者晚上睡觉前，用一些姜喝艾叶来煮水泡脚。也可以在受凉受寒的时候，煮一碗红糖姜茶，甜中带辣来祛除湿气和驱走寒气。在潮湿的季节也可以多多食用姜，减少湿气入侵。

　　多吃姜是不是可以去湿气：吃姜是可以帮助解表化湿气，姜汤可以健脾化湿气，也可以同时搭配红枣和桂圆，对寒湿体质的情况有帮助。比如老姜，就是温脾助阳的，吃老姜可以驱寒气利湿气的。比较方便的吃法，有朋友就是含生姜片，或者每天用2到3片生姜来泡水喝。具体也要根据不同的个体耐受情况，有的肠胃有疾病，也可能不适合吃姜或者喝姜水。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。