喝了酸奶还能吃益生菌吗？这样的吃法才有益！

　　喝了酸奶能吃益生菌，不会有冲突和影响效果

　　1、我们日常喝的酸奶都是用益生菌发酵的，酸奶里面也益生菌。所以喝完酸奶再喝益生菌没有冲突。益生菌制剂避免空腹服用，避免胃酸和肠液对其的影响，饭后半小时即可食用。

　　2、益生菌制剂本身有一定数量的菌株，可以直接在肠道内工作，帮助平衡微生态环境。再加上酸奶中活菌的数量，所以，两种产品一起同吃的时候，要掌握好每次的用量。

　　吃益生菌制剂的同时补充水苏糖，就相当于给体内有益菌供给粮食和营养来源，只有持续规律，定时定量食用，才能让有益菌群更有活力和战斗力，守护消化道健康。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。