双歧杆菌正常人可以吃吗？正常人喝它的影响，别大意！

　　正常情况下，不需要额外的补充双歧杆菌。

　　1、一般检查后常出现腹泻、便秘、过敏、胃肠功能紊乱、肠道微生态失衡。在医生的指导下服用双歧杆菌，有利于胃肠道疾病的康复。而不是肠胃不舒服就认为该吃双歧杆菌了。双歧杆菌等益生菌可以在我们体内自然产生。吃一些发酵食品，如酸菜、泡菜、酱油等。经过消化、分解和发酵，可以产生益生菌。

　　2、正常人不需要长期食用双歧杆菌，因为肠道本身可以建立正常菌群，而长期口服外援菌容易导致肠道依赖。比如在大量服用抗生素时，要补充益生菌，必须在医生的指导下使用。

　　吃益生菌制剂的同时补充水苏糖，就相当于给体内有益菌供给粮食和营养来源，只有持续规律，定时定量食用，才能让有益菌群更有活力和战斗力，守护消化道健康。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。