吃膳食纤维粉后喝茶水可以吗

   吃膳食纤维粉后喝茶水是可以的，也是补充水分

　　1、膳食纤维属于肠内过客的性质，肠内膳食纤维膨胀的就像草团。不管是喝的白开水或者饮料果汁，还是茶叶水，都是水分。吸水后增加膳食纤维体积，促进肠道蠕动，才能及时推送肠道内的代谢后垃圾毒素等物质。

　　2、膳食纤维在体内会膨胀数倍于自身体积，也就是说，膳食纤维具有很强的吸水能量和亲水性。如果你没有足够的水来搭配它，有些人可能会在吃了之后便秘或腹胀。所以，吃膳食纤维粉后喝茶水可以的，不要喝太浓的茶水，清淡一些的即可。

　　服用膳食纤维调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。