腐竹是不是粗纤维食物

　　腐竹不是粗纤维的食物

　　1、腐竹也是一种豆制品，不管是黑豆或者黄豆制作，里面都有豆类的营养成分。特别是丰富的蛋白质成分，膳食纤维百克有1克左右，不能称为是粗纤维食物。但是吃腐竹一样的营养丰富，帮助补充钙质，粗纤维，蛋白质等等。

　　2、腐竹是一种豆制品，是将大豆磨碎煮沸，然后浓缩干燥而成的。腐竹是一种碱性食物，蛋白质丰富，含水量少，含有类似大豆的营养成分，如大豆蛋白、膳食纤维和碳水化合物。它含有类似大豆的营养物质，如大豆蛋白、膳食纤维和碳水化合物，能促进人体的生长和代谢。

　　服用膳食纤维调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。