益生菌吃了多久喝水

　　如果是水温不高，可以吃完益生菌马上喝水

　　1、益生菌和喝水并不矛盾或者冲突，只是活菌制剂不能同时喝水温加高的水。不要超过40度，保持37度左右更佳。如果是吃东西或者喝热汤一类的，那么间隔半个小时左右。

　　2、益生菌胶囊可以吞服，袋装粉末的，可以温水送服。服用益生菌制剂的时候，如果是益生菌冻干粉，可以多喝水来帮助促进肠道的蠕动，也可以帮助排出肠道内的垃圾毒素等。

　　保持肠道内菌群平衡，服用益生菌的同时可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。