为什么肠胃无法消化膳食纤维

　　人体内没有相应的消化酶来分解利用膳食纤维

　　1、膳食纤维被咱们称为是没有营养的营养素，天然的多糖物质，不能被人体吸收，也不能产生能量。但膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助吸收利用其他营养物质。高纤维食物，尤其是不溶性膳食纤维，更不容易被消化，可能对肠胃会引起刺激，比如溃疡性消化道问题，喝膳食纤维前先咨询医生。

　　2、膳食纤维被称为是肠中过客，就是不被肠道吸收的意思。还能吸收肠道中的水分，帮助软化粪便，促进其排泄。通过肠道时排泄更快，缩短肠道内容物通过肠道的时间，有助于排毒减少脂肪等的吸收。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。