吃了双歧杆菌多久可以吃酸钙

　　两者不冲突，可以同时服用

　　1、葡萄糖酸钙和双歧杆菌没有冲突，注意水温就可以一起服用。双歧杆菌是活菌，注意喂食双歧杆菌前后半小时不要喝热水。也就是说吃葡萄糖酸钙的时候也别喝热水。

　　2、吃双歧杆菌可以帮助调节肠道菌群的平衡，能抑制和消除肠道致病菌，减少肠源性毒素的产生，促进营养物质的消化，刺激身体的免疫力。服用双歧杆菌时，与水苏糖等益生元一起非常好，为体内的益生菌提供食物，帮助益生菌生长、发育和定居。

　　调节肠道内菌群日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，酸奶，发酵食物等。可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮，促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。