肚子胀气吃双歧杆菌有用吗

　　有用

　　1、先要明确肚子胀气的原因，比如是肠胃器质方面的问题导致的蠕动障碍，还是饮食方面吃的产气食物更多引起的，减少薯类，土豆，洋葱，红薯，豆制品，乳制品等的摄入，增加蔬菜水果的摄入。另外保持每天大便通畅也是消除胀气的基础，便秘体内粪便毒素积存也是产气的因素。

　　2、肚子胀气一般与胃肠蠕动减少、蠕动缓慢、进食后分解消化缓慢、产气梭菌等不良细菌活动频繁有关。补充双歧杆菌会在肠道内形成优势，抑制和消除有害细菌，对肠胃胀气的改善非常有利。帮助消化，调节胃肠道微生态环境，改善消化功能。

　　想要调节肠道内的菌群水平，日常可以多吃新鲜的蔬菜水果，考虑益生菌在肠道内的定植效果，可以直接服用水苏糖等益生元来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松。