吃了双歧杆菌反而不怎么拉屎

　　服用前期的正常反应

　　1、吃了双歧杆菌几天后，有一定数量的双歧杆菌注入肠道内，有胀气和放屁是正常的反应。在有害菌和有益菌争夺占据肠道空间优势的过程中，有的反应是加速肠道蠕动，也有的是肠道蠕动缓慢，体内气体过多等。

　　2、一般来说，这种反应发生在吃双歧杆菌后的前几天。这是正常反应，类似于病情加重的反应，不要担心紧张。补充双歧杆菌后，体内有益菌数量增加。这些现象，如大便量大、排气量大，原有症状加重等，会在有益菌形成优势后逐渐消失。

　　肠胃不好的朋友，日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，除了吃双歧杆菌外，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。