双歧杆菌和苹果一起吃吗

　　可以一起吃

　　1、双歧杆菌活菌片是常规的用于调理肠胃不适症状的，服用后直接为肠道内补充一定量的双歧杆菌。可以抑制肠道内的致病菌和有害菌，帮助调整菌群水平，促进肠胃蠕动的同时也会在肠道内形成保护的生物屏障。

　　2、苹果也是富含膳食纤维的好食材，每天一个苹果可以补充多种营养元素的同时也能促进肠胃蠕动，所以苹果和双歧杆菌是不冲突的，可以同食。而且双歧杆菌饭后食用避免空腹的食用更好，避免胃酸和肠液的影响，起效的数量更好。

　　想要调节肠道内的菌群水平，日常可以多吃新鲜的蔬菜水果，考虑益生菌在肠道内的定植效果，可以直接服用水苏糖等益生元来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松。