菊粉是植物益生元吗

　　是的

　　1、菊粉其实在自然界存在很普遍的，很多我们日常的食材中都有菊粉的身影，如香蕉，洋葱，菊苣、菊芋、洋姜和大蒜都含有菊粉。它是从植物中提取的储备多糖和益生元。多吃蔬菜，少吃肉，因为蔬菜含有菊粉和其他对肠道有益的营养物质。

　　2、菊粉是一种水溶性膳食纤维，是不被人体吸收分解的物质，也是肠道内以双歧杆菌为主的益生菌的口粮和营养来源。帮助促进益生菌的数量大增，来改善肠道内微生态环境的平衡。但是菊粉是有服用人群的要求的，一般体弱或者术后及婴幼儿等特殊人群不建议食用。

　　保持肠道内菌群平衡，日常可以补充菊粉，或者多吃新鲜的蔬菜水果，喝酸奶及多吃发酵食品，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。