益生元对消化不良有用吗

　　有帮助

　　1、益生元是植物性的，取材是非常安全的，不会对肠胃有刺激和副作用。益生元是肠道中的益生菌的口粮，提供营养来源，促进益生菌的生长，容易消化不良的朋友，定期服用益生元相当于给体内的有益菌补充营养，帮助调节微生态平衡，有助于消化。

　　2、消化不良一般会表现出腹泻，便秘，腹胀，没有胃口等等。补充益生元对肠胃消化的协调非常有帮助，吃益生元有助于建立良好的肠道缓解。有益菌在消化道占据优势地位，在帮助消化和加强对食物中营养成分的吸收非常有益，从而帮助调节消化。

　　补充益生元也是给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点水苏糖，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。