益生菌一直吃会怎样

　　不建议长期食用，容易形成依赖

　　1、在医生的指导下按照疗程食用益生菌是没有问题的，但是不要长期大量食用益生菌，以免依赖外援菌。使用后反应多在服用后一周至四周内，也有症状加重的反应阶段。可以根据医嘱调整剂量，也可以继续服用进行调理。

　　2、益生菌既不是抗生素，也不是西药。不管是益生菌乳制品是纯益生菌，都不应过度使用。确实需要长期添加益生菌，应在医生指导下合理更换菌种。同时，更要注重自身肠道内菌群的生长和定植，搭配一些益生元类也是非常必要的。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常益生菌粉来补充肠道内活菌的数量，同时搭配益生元，也是帮助维持肠道微生态平衡的好选择。奘灵水苏糖就很好，是肠道内益生菌的口粮之一，规律给有益菌提供营养。建立良好的菌群环境，好消化好排便，就是为高品质生活注入新活力。