两种都可以，因为益生菌里面包括双歧杆菌
1、益生菌和双歧杆菌不冲突，只是益生菌是一个大的类目，对人体有益的活性微生物都可以称为是益生菌。比如咱们常见的乳酸杆菌，双歧杆菌，布拉氏酵母菌，革兰氏阳性球菌等等。
2、双歧杆菌是益生菌里面比较知名的菌种，临床应用广泛，而且效果和安全性也可以。一般在出现便秘，腹泻，消化不良等症状的时候，医生也会推荐使用益生菌来帮助恢复消化机能。
益生菌产品在服用的同时，也要考虑定植和持久的效果。搭配一些益生元类产品，比如水苏糖。奘灵水苏糖就很好，是肠道内益生菌的口粮之一，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，让我们好消化好排便，为高品质生活注入新活力。
