益生元天天喝副作用大吗

　　大家对长期吃药还是有点排斥的，因为我们从小到大听到更多的就是是药都有三分毒。所以，不管是食品还是保健的，我们考虑的就是副作用或者禁忌。今天，让我们来谈谈一种保护胃肠的产品益生元，益生元天天喝副作用大吗?

　　益生元天天喝副作用大吗?天天喝益生元也不会有任何的副作用，因此可以安全食用。益生元是人体不能消化吸收的物质，益生元在体内也不能被肝、肾、血液代谢循环，不会增加肾脏负担。益生元不是某一种产品，而是能够促进肠道益生菌生长繁殖的一大类物质的总称。

　　大多数益生元是从植物中提纯出来的，提取过程中不添加其他化学物质或有毒有害成分，对人体无害，非常安全。我们日常熟悉益生元，如菊粉、水苏糖和低聚果糖。都是人体不能消化吸收的，也就是说吃益生元只有体内的益生菌有特殊的酶，可以分解利用转化成营养来源，才能让有益菌充满活力。也有利于生长繁殖和定植，从而维持体内微生态平衡，帮助消化吸收顺利进行。

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