喝完益生元总放响屁不便便

    说到排屁稍微有点小尴尬了，特别是社交场合突如其来的屁声加上臭味让人巨难堪。有时吃的食物不对了可能也会产气多，比如吃了红薯洋葱粉条豆腐等等，过几个小时就会让人开始忍不住要排气了。今天我们来分享的话题是吃了益生元后的反应，一起来看看喝完益生元总放响屁不便便，是怎么回事?

　　喝完益生元总放响屁不便便：如果是服用益生元之前没有放响屁的情况，吃益生元后有可能益生元中的成分被肠道中的少量产气杆菌利用，大量有益菌增殖后，体内多余的气体会在胃肠蠕动时排出。其实是很正常的现象，不用太担心，继续服用观察，逐渐就会缓解好转的。

　　许多益生元是我们日常熟悉的，如菊粉、水苏糖，低聚糖、低聚糖、大豆低聚糖等。吃了益生元后拍响屁不排便，这也是益生元在肠道开始发挥作用的表现。事实上，一些对肠胃敏感的朋友在服用益生元的早期可能会出现不同的反应。服用后大部分反馈3周左右，益生元的影响开始减弱，消化和排便逐渐恢复正常。

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