益生元怎么那么甜

　　益生元的种类中各种低聚糖低聚果糖低聚异麦芽糖等等，当一些血糖高的人或者糖尿病的朋友，也或者是抗糖的人士看到后，马上就想到会不会很甜。吃了会不会让我的胃酸，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是益生元怎么那么甜?

　　益生元怎么那么甜：实际上多数的益生元根本不甜，也可以说是几乎没有一点甜味。特别是从植物中提纯出来的低聚糖或者水苏糖等，真的不甜，如果放太多冲泡水，几乎感觉不到甜味。水少的话可能会稍微甜一点。如果放在豆浆、牛奶、粥等，无异味，无违和感。

　　许多蔬菜和水果中天然存在益生元类，也是属于可溶性膳食纤维，不仅不甜，而且不能被人体吸收利用，通过胃肠道时也不能被消化吸收。到达肠道内被有益菌分解利用，但不通过血液、肝脏和肾脏代谢。定期补充益生元来对有益菌饲喂，可以促进菌群的平衡和稳定，维持体内的微生态环境。

　　食用益生元的同时搭配上水苏糖会更好，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。