乳糖不耐受吃益生元会好吗

　　都说喝牛奶对身体好，但是不少朋友却是无福消受，喝了纯牛奶后肚子叽里咕噜的乱叫，叫的人很心慌。其实这个是乳糖不耐受的表现，跟自身体内乳糖酶少或者缺乏乳糖酶有关系的。那么今天我们来分享的话题就是乳糖不耐受吃益生元会好吗?

　　乳糖不耐受吃益生元会好吗?乳糖不耐受吃益生元会有帮助的。部分婴儿的乳糖不耐受是因肠炎出现肠绒毛损伤，从而导致的乳糖不耐受。成人乳糖酶缺乏也与饮食习惯、衰老等原因有关。解决办法当然是让肠道自行合成乳糖酶，而不是通过外援的补充更好。

　　益生元是帮助调节肠道内菌群平衡的，也是体内有益菌群的食粮，可以喂养肠杆菌科的有益菌，所以这些有益菌补充了口粮，有益菌的营养来源持续稳定后，生长繁殖速度会加快，肠壁上会形成一层厚厚的生物菌群膜，有助于肠道合成乳糖酶，缓解乳糖不耐症。

　　搭配上水苏糖会更好，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。