喝益生元可以管拉肚子吗

　　肠胃不好的表现有些是便秘型，有些是腹泻型的，也有便秘腹泻交替的。反正就是感觉自己的肠胃不听话了，不是蠕动的太快就是蠕动的太慢。今天咱们来分享肠道蠕动太快的问题，就是腹泻拉肚子，来看看喝益生元可以管拉肚子吗?

　　喝益生元可以管拉肚子吗?喝益生元对拉肚子是有帮助的。益生元有很多种，如低聚果糖、低聚木糖、大豆低聚糖、水苏糖，菊粉等。益生元不是止泻药，不能临时当应急的产品，益生元是一种膳食补充剂，也称为益生菌食品。促进一种或多种益生菌的生长，是促进益生菌在体内生长繁殖的物质，为益生菌提供能量，从而抑制有害菌和致病菌的活动。

　　益生元是不被人体消化，但可以被肠道菌群发酵分解的有机物质。用益生元喂养益生菌，可以增加肠道有益菌的数量，抑制有害菌的生长，恢复肠道菌群平衡，重建肠道的自然保护屏障，对拉肚子非常有利。如果不改变不良习惯，恢复的肠道菌群平衡也会被打破，逐渐回到原来的不良状态。为了维护肠道生态系统的健康，我们应该定期服用益生元，定期饲喂益生菌。也可以每天喝酸奶，补充益生菌或早晚吃奘灵水苏糖，可以为体内的有益菌补充能量，为美好生活注入新的活力。

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