益生元含有哪几种成分

　　这一段时间一直在分享关于益生元的问题，咱们这里所指的益生元多数是植物益生元，也就是来源于天然的植物中。不是人工合成或者化学合成的成分，那么大家的疑问点就是益生元主要成分是什么?今天我们一起来看看吧。

　　益生元主要成分是什么：益生元不是单指一种产品，所以不能是逐个的拎出来细分其中的成分。益生元可以被称为是水溶性膳食纤维，也可以膳食纤维补充剂，比如我们熟悉的菊粉，水苏糖，低聚糖，都是益生元中的一份子。

　　日常我们经常吃到的洋葱，香蕉，蜂蜜，菊芋，菊苣，洋葱，洋姜，小麦，大蒜，葡萄干等等都有益生元的成分。益生元是可以被肠道内有益菌群如双歧杆菌，乳酸菌等分解利用，也就是说益生元是一类可以促进一种或者几种有益菌生长繁殖的物质。益生元在受到抗生素、腹泻、应激或其他药物(非抗生素)干扰后，仍然可以帮助肠道恢复肠道细菌平衡。

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