益生元可以长期吃吗会造成依赖吗

　　不少的宝妈咨询孩子的肠胃打小就不好，经常的便秘消化不良或者是积食导致上呼吸道发炎。所以从吃奶粉开始就搭配的有 益生元类产品，已经断断续续吃了两年了，这么长时间的吃益生元会不会对宝宝身体有啥不良影响，或者说益生元可以长期吃吗会造成依赖吗?带着这样的问题，来开始我们今天的分享吧。

　　益生元可以长期吃吗会造成依赖吗?益生元是非常安全的，可以长期食用不会形成依赖性，这是基于它的原材料、原则和特点。因为每个人的肠胃状况不同，体质不同，耐受力不同，疾病严重程度不同，益生元产品可以连续食用。症状缓解改善后，可缓解巩固或长期食用，以缓慢调节维持体内微生态环境。

　　吃益生元是为了喂养体内的有益菌。和我们每天都要吃饭才有力气工作是一个道理，当然可以长期服用。一般益生元可以三个月左右，然后可以慢慢减量巩固。当有益菌不需要补充营养时，就会随粪便排出，也就是说人体也有自我调节的功能，即使长期使用益生元也不会有副作用。

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