孕期可以服用低聚果糖吗

　　很多准妈妈在孕期是非常难受的，不仅肠胃不适和妊娠反应明显，可能一边吃一边吐，但是还是强忍着让自己多吃点东西。为了宝宝的成长发育，妈妈们也是拼尽全力。孕期不能随便吃药物，但是一些安全的食疗方法和产品也是可以用上的，今天我们来分享的话题就是孕期可以服用低聚果糖吗?

　　孕期可以服用低聚果糖吗?当然是可以的。低聚果糖是一种非消化性糖，低聚果糖在通过胃时不会受到胃酸的影响，而是直接到达肠道，被肠道内的有益菌分解利用，从而促进有益菌的生长繁殖。低聚果糖也存在于许多天然蔬菜、中草药和野生植物中，尤其是雪莲果，香蕉，大蒜，洋葱，蜂蜜，菊芋和其他植物。多吃这些也可以帮助补充低聚果糖，这也说明低聚果糖的安全性非常好，对人体没有副作用。

　　孕妇吃低聚果糖有助于改善肠道微生态系统，促进肠胃健康。由于低聚果糖是在不被人体吸收的情况下喂养有益菌群的，也不会通过肝、肾或血液的代谢，更不会影响血糖。怀孕期间也可以每天喝酸奶，补充益生菌或早晚吃点奘灵水苏糖，都对体内微生态环境非常有益。

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