莲藕和海参可以一起吃。莲藕是一种常见的蔬菜，富含纤维和维生素，可以提高人体免疫力和消化系统功能。海参是一种高蛋白、低脂肪的海产品，含有丰富的胶原蛋白和多种营养物质，对皮肤、关节和免疫系统有益。莲藕和海参搭配起来，可以增加营养摄入，丰富口感，并且互不影响。
莲藕与糯米的结合，是餐桌上的一道经典美味，不仅营养丰富，口感也层次丰富。将莲藕洗净去皮后，从一端切开一个小口，方便后续填充糯米。待莲藕软糯，糯米香浓时，即可出锅切片享用。
