红萝卜莲藕排骨汤是一道营养丰富、美味可口的汤品。以下是制作红萝卜莲藕排骨汤的简单做法:
所需材料:
- 红萝卜:1个
- 莲藕:1根
- 排骨:适量
- 姜片:适量
- 盐:适量
- 料酒:适量
- 水:适量
步骤:
1.准备食材:将排骨洗净煮沸水中焯水,然后捞出备用。红萝卜去皮切块,莲藕去皮切片备用。姜片切成薄片备用。
2.烧水:将一大锅水烧开,加入排骨和姜片,再加入适量的料酒,煮沸后撇去浮沫。
3.加入食材:将红萝卜和莲藕加入煮沸的排骨汤中,继续煮10分钟左右,直到食材变软烂。
4.调味:根据个人口味加入适量的盐进行调味。
5.煮熟:继续煮5分钟,确保所有食材都煮熟烂糯,汤汁味道浓郁。
6.享用:将红萝卜莲藕排骨汤装入碗中,趁热享用。
这样,一道美味的红萝卜莲藕排骨汤就做好了,可以作为一道温暖的家常汤品供应。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。