增肌为什么不能喝可乐

　　喝可乐并不能直接影响增肌，但可乐中的高糖分和卡路里含量较高，会增加你的热量摄入，这可能会导致你每天摄入的热量超过了你身体所需的能量（也就是所谓的“热量超载”），最终可能导致体脂肪增加而不是肌肉增加。可乐中还含有咖啡因和其他刺激性物质，这些物质可能会影响你的睡眠和恢复，对于健康和增肌都不利。建议在增肌期间尽量减少或避免高糖、高卡路里的饮料，选择水、茶、果汁等健康的饮料来满足日常饮水需求。