要让绿豆煮得容易出沙，可以采取以下步骤：
1. 先把绿豆用清水浸泡3-4个小时，这样有助于软化豆子外层的皮壳，使其更容易煮熟。
2. 浸泡后，将绿豆放入锅中，加入足够的清水，水的高度能超过绿豆一些。
3. 在煮绿豆的过程中，可以加入一些白糖，因为白糖可以帮助绿豆煮熟后更容易出沙。
4. 将绿豆放在大火上煮沸，然后转小火继续煮熟。煮的时间可以根据个人口感决定，一般约需煮15-20分钟。
5. 煮熟后，可以用勺子搅拌一下绿豆，这样有助于破坏绿豆的外层，使沙粒更容易漂浮到表面。
6. 用漏网将煮熟的绿豆过一下水，可以去除剩余的沙粒。
通过以上步骤，绿豆煮得更容易出沙，可以减少吃到沙粒的可能性。
绿豆，这味夏日里的清凉小食，不仅消暑解毒，还能在保持美味的同时助你管理体重。为了让绿豆更加美味，不妨尝试加入一些天然低卡的调味品，如少许蜂蜜、柠檬汁或是几片清新的薄荷叶，这些都能为绿豆带来清新提味的效果，同时避免热量超标。
