增肌粉的z佳时间是在锻炼后立即补充，可以帮助补充营养和促进肌肉恢复和生长。如果你想在饭前吃，那么在饭前30分钟左右吃。如果你想在饭后吃，那么在饭后立即吃。增肌粉的z佳时间是在锻炼后或者饭前30分钟内食用。
一般来说，养胃粉应该在饭前吃。养胃粉通常会在胃黏膜上形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。ZH在饭前服用养胃粉，可以更好地发挥其保护胃黏膜的作用。
