对于咳嗽的小孩来说，以下蔬菜可以提供一些缓解症状的帮助：
1. 胡萝卜：含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，有助于增强免疫系统。
2. 洋葱：具有消炎和抗菌作用，可以缓解咳嗽和喉咙痛。
3. 西兰花：富含维生素C、维生素K和纤维素，有助于增强免疫系统。
4. 芹菜：具有抗炎和抗菌作用，可以缓解咳嗽和消炎。
5. 青椒：富含维生素C和β-胡萝卜素，可增强免疫力。
6. 南瓜：富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于提高免疫力。
7. 姜：具有祛痰和止咳作用，可用于缓解咳嗽。
咳嗽的小孩在饮食上还应避免过多油腻、辛辣和刺激性食物，多饮水可以保持喉咙湿润。如果咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？以后吃生菜要慎重！一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。
