这种情况可能是因为缺乏足够的水分、纤维素和运动，或者是肠道消化吸收功能出现问题。建议增加膳食纤维、饮足够的水、进行适当的运动，并且保持规律的排便习惯。如果情况持续或者伴随其他不适症状，建议就医咨询。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
