猪肝是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B12、维生素C、铁和锌等。
以下是一些烹调猪肝的方法，以确保z大程度地保留其营养价值：
1. 温煮或蒸煮：将猪肝放入开水中稍微煮一下，或者放入蒸锅中蒸煮，这样可以保持猪肝的嫩度和营养成分。
2. 不要过度烹调：过度烹调会导致猪肝中的营养成分流失，因此应尽量减少烹调时间。
3. 搭配蔬菜：将猪肝与蔬菜一起烹调，可以提高猪肝的营养价值。例如，可以将猪肝切成薄片，与青菜一起炒制或者放入汤中煮。
4. 不要过度油炸：油炸会使猪肝吸收大量油脂，增加热量，降低其营养价值。
5. 适量食用：虽然猪肝含有丰富的营养物质，但也含有较高的胆固醇，因此应适量食用，不宜过量。
温煮、蒸煮或者与蔬菜搭配烹调猪肝可以z大程度地保留其营养价值。适量食用猪肝也是保持营养平衡的重要一环。
多用几遍清水冲洗干净，沥干水分，开始腌制。先加盐抓几下均匀入味，有点粘手的程度，加入一勺淀粉抓匀腌制10分钟左右即可。起锅烧油，油热放入姜片，蒜末，小米辣和几粒泡椒，爆香，直接放入腌制好的猪肝，大火爆炒几分钟。
