要让莲藕烤熟但不易烂,以下是一种简单的做法:
1. 将莲藕洗净后切成约2-3厘米的段状,放入开水中焯水1-2分钟,捞出沥干备用。这一步可以去除藕皮上的涩味。
2. 将烤箱预热至180摄氏度。
3. 在一个烤盘上铺上锡纸,把焯水后的莲藕摆放在上面。
4. 在莲藕上均匀撒上盐和黑胡椒粉,再加入适量的橄榄油,用手轻轻按摩莲藕,使其均匀受到调味料的覆盖。
5. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烤制约30-40分钟,直到莲藕变得金黄色和熟透。
6. 可以用牙签测试莲藕是否熟透,插入藕段中,如果能轻松穿透则表明熟了。
7. 烤好的莲藕取出,稍加冷却后即可享用。
注意事项:
- 不要过度烤制莲藕,否则会导致藕段变得干燥和容易烂糊。
- 在调味时可以根据个人口味加入其他调料,如蒜末、香菜等。
- 烤盘上的锡纸可以减少莲藕粘连烤盘的情况,也方便清洗。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!