全麦粉配料通常是由全麦面粉制成,其配料可以包括以下几种:
1. 全麦:全麦是指在加工过程中保留了麦粒的麸皮、胚芽和胚乳的麦粒。
2. 面粉:全麦粉可以包含不同类型的面粉,如全麦小麦粉、全麦燕麦粉或全麦大麦粉。
3. 麸皮:麸皮是麦粒外层的纤维部分,富含膳食纤维和微量元素。
4. 胚芽:胚芽是麦粒的营养丰富的一部分,富含维生素、矿物质和植物酵素。
5. 胚乳:胚乳是麦粒中的主要能源来源,富含碳水化合物和蛋白质。
除了以上主要的配料外,全麦粉还可以添加一些辅助材料,如盐、糖、酵母等,以调整口感和发酵效果。具体的配方会根据制作的食品种类和个人口味而有所不同。
全麦粉富含膳食纤维、碳水化合物、多种矿物质、维生素B族等。经过一夜的新陈代谢,体内的营养消耗殆尽,吃全麦粉的食品脂肪含量低营养丰富还能饱腹。