莲子红枣银耳汤的做法和功效

  莲子红枣银耳汤的做法:

  材料:莲子100克、红枣10个、银耳10克、冰糖适量、水适量。

  步骤:

  1. 将莲子洗净泡水去心,红枣去核洗净,银耳泡发切小块备用。

  2. 锅中加水,放入莲子、红枣、银耳,大火煮沸。

  3. 转小火,煮30分钟左右,加入适量冰糖即可。

  功效:

  1. 养心安神:莲子含有蛋白质和多种维生素,有养心安神的功效。

  2. 调理气血:红枣是一种滋补品,能够调理气血,补血养颜。

  3. 润肺止咳:银耳有润肺止咳的作用,能够缓解喉咙干燥、疼痛等症状。

  4. 美容养颜:这道汤不仅能够调理身体,还有美容养颜的功效,能够滋润肌肤,增加皮肤弹性。

莲子银耳汤做法窍门

莲子银耳汤做法窍门

莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤,以确保汤品的美味和营养价值:1.准备食材:-银耳:适量,提前用冷水浸泡15分钟至发开,去蒂后切成小块备用。


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花生莲子红枣排骨汤是一道营养丰富的汤品,它的主要功效包括补中益气、养血健骨、滋润肌肤、增强免疫力等。花生莲子红枣排骨汤是一道营养丰富、具有多种功效的汤品,适合各个年龄段的人群食用。


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