自热米饭一般需要在微波炉里加热2-3分钟左右，具体的加热时间可能会因品牌和规格而有所不同。在加热之前，需要按照包装上的指示撕开包装，并将自热袋放入微波炉中加热。加热时间结束后，让米饭静置片刻，然后打开自热袋即可享用。
不过，经过充分咀嚼和适量摄入，河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说，米饭可能更易消化；而对于另一些人，河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。
