土豆烧牛肉是一道美味可口的家常菜,下面是制作土豆烧牛肉的一种方法:
材料:
- 牛肉块:500克
- 土豆:2个
- 洋葱:1个
- 蒜瓣:3-4瓣
- 姜块:1块
- 生抽:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 白糖:适量
- 胡椒粉:适量
- 鸡精:适量
- 青蒜:适量
- 植物油:适量
- 水:适量
步骤:
1. 将牛肉切块,用水洗净,沥干备用。土豆和洋葱切块,蒜瓣切末,姜切片备用。
2. 热锅加入适量植物油,放入蒜末和姜片炒香。
3. 加入牛肉块翻炒至变色。
4. 倒入适量的料酒炒匀,去腥。
5. 加入适量的生抽,炒匀均匀上色。
6. 加入适量的水,没过牛肉块,加入盐、白糖、胡椒粉和鸡精调味。大火煮沸后改小火焖煮40-50分钟,或者直至牛肉变软。
7. 牛肉变软后,放入土豆块和洋葱块,翻炒均匀。
8. 加入适量的水,没过土豆块和洋葱块。
9. 大火煮沸后改小火炖煮20分钟,或者直至土豆熟透,汤汁收浓。
10. 最后加入青蒜段炒匀,即可出锅。
土豆烧牛肉炖制的时间可以根据牛肉和土豆的大小和硬度来调整。口感可以根据个人喜好加入适量的辣椒或其他调味料。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。