胖子练肌肉相对容易一些。因为他们的身体已经有了一定的脂肪储备和肌肉基础，可以更快地增加肌肉质量。而瘦子由于身体缺乏脂肪储备和肌肉基础，需要更加专注于增加饮食摄入量和进行有效的训练，才能获得良好的肌肉增长效果。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
