牛奶既适合早上喝，也适合晚上喝，具体取决于个人的偏好和需求。
早上喝牛奶可以为身体提供丰富的营养，增加能量，提供蛋白质和维生素，有助于补充一夜之间身体消耗的营养。
晚上喝牛奶可以帮助放松身心，促进睡眠。牛奶中含有色氨酸和蛋白质，可转化为脑内的血清素和褪黑激素，这些物质对促进睡眠有帮助。喝一杯温热的牛奶可以帮助放松神经，缓解压力，有助于入睡。
对于某些人来说，晚上喝牛奶可能会导致胃部不适或消化问题，或者牛奶中的乳糖不耐受导致不适。个体差异很大，需要根据自己的身体情况和需求来选择是否在早上或晚上喝牛奶。
香梨或者是酥梨，梨的属性就是凉的多。对于肠胃功能不好或者脾胃虚寒的朋友来讲，吃梨就是比较性凉的水果，容易对肠胃有一定的刺激。所以，香梨和牛奶还是间隔吃，或者放在两顿吃，不要同时吃，更不要大量吃。
